Oppdatert: under oppdatering
Vi trener i Lille Gymsal på KG, fra 12. januar tom. 4. juni. Det er ikke trening i vinterferien, uke 8, i påskeuken, eller på andre offentlige fridager. Se klubbens kalender for mer informasjon.
| Dag | Tid | Parti | Instruktør |
| Mandag (Bislett stadion) | 16.00 – 17.00 | Barn 6 – 8 år | Wai |
| 17.00 – 18.00 | Barn 9 – 13 år | Andreas, Wai, Ingvild | |
| 18.00 – 20.00 | Kihon/Kata/Kumite Ungdom og voksne | Fabio, Andreas | |
| Tirsdag (KG) | 17.30 – 19.00 | Åpen dojo/egentrening* Ungdom og voksne | (Michael) |
| Onsdag (KG) | 17.30 – 18.30 | Kumite Ungdom og voksne + enkelte barn fra gult belte** | Wai, Fabio |
| 18.30 – 19.30 | Kihon/Kata/Kumite Ungdom og voksne | Fabio, Wai | |
| Torsdag (Bislett stadion) | 17.00 – 18.00 | Barn 9 – 13 år | Sverre, Andreas, Ingvild |
| 18.00 – 20.00 | Kihon/Kata/Kumite Ungdom og voksne | Sverre, Fabio | |
| Søndag (Bislett Stadion) | 9.00 – 12.00 | Åpen dojo/egentrening (drop-in) | Fabio |
*På tirsdager er dojoen åpen for fri trening, og man velger selv hva man ønsker å trene på. Sensei Michael Johansson, 7. Dan, er ofte tilstede på disse treningene. Ellers vil alltid en instruktør eller et styremedlem delta.
**Barn over 8 år som har bestått gradering til minimum gult belte kan delta på kumitetrening med ungdom og voksne. Dette forutsetter at de følger beskjeder og kan trene konsentrert.